Kundalini Yoga – Sat Kriya

Cours de Kundalini Yoga avec des échauffements qui permettent au corps de s’ouvrir et de se relâcher, puis des exercices de pranayama (respiration) pour aider à la circulation du prana (énergie vitale) et Sat kriya.

Sat kriya est un kriya très puissant qui aide à faire circuler le prana des chakras inférieurs aux chakras supérieurs, ce qui stimule la créativité et la capacité à méditer.

Après une relaxation profonde, le cours finit avec une méditation en silence ultra profonde, où il n’y a plus aucune action, c’est le champ de la présence-conscience sans aucune intervention personnelle sur le contenu du moment présent.