La Gestion du Stress

Le stress est un des grands maux de notre temps. Il s'insinue partout, et surtout perdure...Et parfois on ne sait même plus comment lâcher prise et se détendre. 

Notre organisme est ainsi fait qu'il est capable de réagir vite à des situations de danger réel: le coeur bat plus vite, nos sens sont en alerte, notre vitesse d'action est accrue. Tout ce stress est utile et nécessaire quand il y a bien présence d'un danger. Mais le problème c'est quand l'état de stress et d'anxiété devient quasi permanent qu'il y ait véritable danger ou non. 

Un grand nombre de personnes se lèvent le matin déjà tendus et stressés, malheureux de démarrer leur journée de travail. Arrivés sur le lieu de travail, ce n'est guère mieux. Les gens font de leur mieux mais le stress qu'ils ressentent les empêchent d'être épanouis et créatifs au travail. Et malheureusement, on fait parfois face à des cas de déprime et/ou de burn out. 

Comment éviter cela? Comment apprendre à gérer ses peurs au travail et devenir plus relax et efficaces? 

Kamala vous propose un programme de formation à la gestion du stress pour vous-même et/ou pour votre organisation. 

Ce programme est constitué entre autres de techniques de yoga, de respiration et de méditation. Il est articulé en ateliers (la quantité et la forme dépendent de vos besoins et de votre organisation) qui permettent à vos collaborateurs d'expérimenter enfin une vraie détente, et surtout d'apprendre à gérer leur stress et à revenir à un état d'équilibre plus optimale. 

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. pour en savoir plus et pour démarrer votre programme de gestion du stress.