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Espace ouvert

Clarté mentale : arrêter le surmenage mental et penser clairement

Dans un environnement qui sollicite et qui stimule beaucoup nos fonctions intellectuelles, notre mental est bombardé de pensées de toutes sortes, pour certaines utiles et pour beaucoup complètement inutiles et même nuisibles. Nous pouvons en arriver à avoir toujours le même déroulement de pensées, et aussi la même façon de voir une situation, et la vie de manière générale. Le mental n’a plus de place pour la vraie créativité et l’ouverture d’esprit. Non seulement ceci est nuisible à notre bien être, mais c’est aussi moins productif dans un monde du travail complexe, et qui change rapidement.

Savoir revenir à un espace mental plus silencieux et serein est clé au bien être durable et globale de l’individu, qui fait face à des situations complexes et accélérées, seul et avec d’autres acteurs de l’organisation dans laquelle il travaille. Les décisions prises auront tendance à être moins égotiques, fondées sur la peur et l’intérêt personnel, et plus constructives et au service de l’intérêt commun.

Kamala vous guide dans un programme qui consiste en:

  • Exercices des respiration,
  • Exercices d’écoute et de méditation.

Bénéfices:

  • Les pensées s’espacent,
  • Les pensées ont moins d’emprise sur nous,
  • Notre espace mental intérieur est ressenti comme plus calme et libre,
  • Il y a un sentiment de paix et d’ouverture qui donne la place à plus de créativité, à plus de capacité de voir autrement,
  • Cet espace mental est régénérant, et constitue l’espace propice à la prise de décision optimale.

Kamala

Voici 3 exemples de proposition d’accompagnement, que nous pouvons moduler à volonté selon vos besoins véritables et votre budget:

1. ATELIER 4H + SÉANCES D’APPROFONDISSEMENT

Dans toute pratique, c’est efficace de démarrer par une session qui pose les fondements du travail, et de poursuivre avec des sessions régulières qui s’installent dans le court-moyen terme afin de consolider tout l’apprentissage.

Atelier de 4h: 

  • Pratique approfondie: ouvrir le corps, relâcher les tensions, faire circuler l’énergie vitale et apaiser le système nerveux et le mental,
  • Présentation de la gestion de l’énergie vitale et comment la réguler dans son quotidien au travail et à la maison,
  • Questions-Réponses

Sessions d’approfondissement: entre 2h30 et 3h / session

Les sessions peuvent être planifiées pour avoir lieu 1 fois / quinzaine par exemple.

Chaque session:

  • Pratique
  • Questions-Réponses pour aller plus loin

2. SÉMINAIRE D’UNE JOURNÉE « CLARTE MENTALE ET ÉCOUTE »

Exemple de programme (l’ordre des activités ne sera pas forcément celui affiché ci-dessous):

Matinée de 9h30 à 12h30

  • Pratique profonde pour relâcher les tensions, ouvrir le corps, faire circuler l’énergie vitale et apaiser le système nerveux,
  • Introduction à la thématique

Après-midi de 13h45 à 17h00

  • Moment respiration et détente
  • Mise en pratique par des ateliers multiples
  • Questions-Réponses

Ce format peut bien sûr être modulé et combiné avec d’autres formats d’accompagnement.

3. ATELIER 4H + PERMANENCE DE 3H SUR PLACE POUR DES CONSULTATIONS INDIVIDUELLES

Il est également possible de démarrer le travail par un atelier de 4h afin de poser les bases des nouvelles habitudes à tester et adopter, et surtout pour vivre une vraie expérience de rééquilibrage de l’énergie vitale.

Puis offrir une permanence assurée par Kamala sur votre lieu de travail, pendant laquelle Kamala sera disponible pour une pratique collective d’1h, et ensuite pour toute consultation individuelle. En effet, par expérience, chaque cas est unique et vaut la peine d’être regardé de près afin d’apporter des recommandations plus personnalisées.

Contactez directement Kamala pour parler de votre situation d’entreprise et de vos besoins spécifiques, Kamala pourra alors établir un devis précis et adapté à votre cas.

Tel: +33 6 29 79 73 32

C’est vital de travailler dans de bonnes conditions. Alors n’hésitez plus!