Cours très complet avec des échauffements pour bien ouvrir le corps et stimuler la circulation. Puis déroulement de sahibi kriya qui permet de développer et libérer l’énergie des 1ers chakras vers les chakras supérieurs.

Maîtriser son domaine signifie avoir la clarté mentale pour savoir pas à pas la prochaine meilleure action à réaliser, et avoir l’énergie de l’accomplir.

Belle méditation en fin de cours.

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Cours de Kundalini Yoga avec des échauffements qui permettent au corps de s’ouvrir et de se relâcher, puis des exercices de pranayama (respiration) pour aider à la circulation du prana (énergie vitale) et Sat kriya.

Sat kriya est un kriya très puissant qui aide à faire circuler le prana des chakras inférieurs aux chakras supérieurs, ce qui stimule la créativité et la capacité à méditer.

Après une relaxation profonde, le cours finit avec une méditation en silence ultra profonde, où il n’y a plus aucune action, c’est le champ de la présence-conscience sans aucune intervention personnelle sur le contenu du moment présent.

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Cours de Kundalini Yoga très dynamique, permettant de relâcher les toxines logées dans le corps et notamment les articulations.

L’énergie vitale (prana) est stimulée pour une circulation globale dans tous les chakras.

La relaxation et la méditation profondes permettent de bien intégrer les bienfaits de ce kriya, et de se reposer dans la dimension « Etre ».

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Ce cours est pour tous niveaux. Des personnes plus souples trouveront certains exercices plus faciles, mais c’est en pratiquant que le corps s’assouplit. Il faut surtout pratiquer avec douceur et écoute, et de manière régulière.

Cours très complet qui permet d’assouplir et de tonifier tout le corps dans tous les sens et en profondeur. Les tensions sont relâchées et l’énergie circule mieux.

Belle méditation en fin de cours. On sort de ce cours rechargé et apaisé.

Ce cours dure près de 2h.

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