Hatha Yoga

Kamala - chandelleLe Hatha Yoga est le Yoga de l’harmonie. Cette forme de Yoga comprend :

- Pranayama : exercices de respiration. Ils permettent de purifier et d’harmoniser l’énergie intérieure. Ils aident également à clarifier le mental et préparent à la méditation.

- Salutations au soleil : c’est un enchaînement de postures effectués au rythme du souffle. Les salutations au soleil aident à ouvrir le corps, à l’assouplir et à le tonifier progressivement. C’est un excellent échauffement pour se préparer à la pratique des asanas.

- Asanas (postures statiques de Yoga) : les asanas sont des postures prises par le corps pour étirer ou tonifier certains muscles, pour tonifier le fonctionnement des organes internes, pour réguler la sécrétion hormonale et le métabolisme. Les asanas agissent également en faveur du lâcher prise, de la confiance en soi, et de la bonne humeur.

- Relaxation profonde : la relaxation guidée par la voix du professeur permet au pratiquant de se relâcher très profondément et d’activer la faculté naturelle du corps à s’auto-guérir.

Le Hatha Yoga vous aide à retrouver la jeunesse et la flexibilité de votre corps. Excellent pour la santé du dos. En pratiquant régulièrement, vous reprenez conscience de votre corps et de votre souffle, vous vous re-centrez et appréciez le moment présent, vous vivez plus détendu(e) et serein(e).

Kamala propose la pratique du Hatha Yoga (asanas et pranayama) dans un contexte de Yoga et Méditation en Non-Dualité dans le cours suivant: 

  • Yoga et Méditation en Non-Dualité: Mercredi 18h30-19h45

Pour participer à un cours d’essai, contactez Kamala à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

A bientôt pour une pratique épanouissante !

Kamala