Cours de Kundalini Yoga – Kriya pour la flexibilité de la colonne vertébrale
Ce cours est pour tous niveaux. Des personnes plus souples trouveront certains exercices plus faciles, mais c’est en pratiquant que le corps s’assouplit. Il faut surtout pratiquer avec douceur et écoute, et de manière régulière.
Cours très complet qui permet d’assouplir et de tonifier tout le corps dans tous les sens et en profondeur. Les tensions sont relâchées et l’énergie circule mieux.
Belle méditation en fin de cours. On sort de ce cours rechargé et apaisé.
Ce cours dure près de 2h.