Méditation Soham

L’attention est habituellement stimulée par tant de choses qu’elle peut se trouver éparpillée, on a du mal à se concentrer sur une chose, et c’est une énergie mentale qui se disperse et qui nous épuise.

Cette méditation permet de nous exercer à garder l’attention sur le souffle, puis sur le mantra « soham ». ce mantra signifie « je suis que je suis », et nous rappelle de revenir à la dimension de notre être essentiel.

Les débutants en méditation pourront bien utiliser cette vidéo pour les exercer à poser leur attention, ce qui est une capacité intéressante pour des méditations plus avancées.

Cours Content

Soham meditation

Our attention is constantly being stimulated and pulled towards all directions. It can become very difficult to just focalize on one thing for a period of time, and therefore energy consuming to do any task.

With the soham meditation, train your attention to progressively follow the breath, then the mantra soham. Soham means « I am that I am ». It is a very powerful mantra, which reminds us to come back to the dimension of our being instead of the dimensions of doing and becoming.

Beginners in the art of meditation can start with the soham meditation, then follow with more advanced non dual meditations such as the « I am consciousness » meditation offered by Kamala.

Cours Content