Hatha Yoga 1 – Express

This video is a shorter version of the Hatha Yoga beginner’s level class. You can use it when you don’t have much time for your practice. It is well balanced and constitutes a good 30 minute practice.

It includes:

  • Warm-ups
  • Sun salutations
  • Basic postures (asanas)

When practiced on a regular basis, the body acquires flexibility, openness and tonicity.

Cours Content

Leçons Etat

Hatha Yoga 1 – Express

Ce cours d’une durée d’environ 30 min peut être utilisé quand vous n’avez pas beaucoup de temps pour votre pratique.

C’est un cours de Hatha Yoga complet, avec des échauffements, des salutations au soleil et des postures de base.

Pratiqué de manière régulière, votre corps retrouvera aisance et souplesse, énergie et tonicité.

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