Hatha Yoga 1 – Complet

Cours complet qui permet de débuter en douceur la pratique du Hatha Yoga avec des exercices d’échauffements, des exercices de respiration (pranayama), des cycles de salutation au soleil et des postures de base.

Pratiqué de manière régulière, le Hatha Yoga travaille l’alignement du squelette, l’ouverture et la souplesse du corps. Le pranayama harmonise l’énergie vitale (prana) et la renforce.

Ce cours dure environ 1h. Dans notre sélection de cours en ligne, il existe le même cours, en version express d’environ 30 min pour les moments où vous avez moins de temps pour la pratique. Voir la page Cours en ligne.

Hatha Yoga 1 – Complete

This video is a full Hatha Yoga class for beginners to start gently their practice.

This includes warm-up exercises, breathing or pranayama exercises, cycles of sun salutations and a few basic postures or asanas.

When practiced on a regular basis, one can experience better body alignment and flexibility, and a sense of openness. Breathing or pranayama exercises enhances the flow of prana or vital energy in the system.

This class has a duration of about 1 hour. In our selection of online courses, the same course is offered with a shorter version of about 30 minutes for when you have less time for your practice. Please go to section Online Courses.