Apprendre la non dualité

QUE VEUT DIRE NON DUALITÉ ?

« Advaïta » signifie en sanscrit « pas 2 », autrement dit « non dualité ».

L’advaïta vedanta est la compréhension/connaissance que la réalité est véritablement non duelle. Qu’est-ce que cela signifie en termes plus quotidiens ?

C’est dans notre habitude de voir ce que l’on est, les autres et le monde comme des entités séparés, aux formes et aux contours bien délimités. Dans cette vision duelle de la vie, ma conscience individuelle serait séparée et différente de la conscience d’une autre personne, et ma conscience serait contenue dans mon corps et connaîtrait alors toutes les vicissitudes de la destinée du corps et du mental. Autrement parler, « je » suis né à la date de naissance du corps, « je » me transforme avec les changements subis par le corps et le mental, et « je » disparaîtrai avec la mort de ce même corps.

Cette vision duelle de la réalité est à l’origine de toutes les souffrances psychologiques de l’être humain et de bien des problèmes socio-économiques et écologiques à l’échelle planétaire.

En effet, imaginez un peu: étant né avec le corps physique, je me sens alors tout petit, différent et séparé des autres et du monde. Je vois bien mes limites: le corps est une entité vulnérable qui peut tomber malade ou moins bien fonctionner, il peut aussi disparaître à tout moment ! Je dois alors tout faire pour protéger ce corps et tant qu’à faire vivre le plus possible d’expériences agréables tant que ce corps est en vie !

Etant séparé, je me sens surtout incomplet. Ma vie devient alors une poursuite afin d’acquérir ou d’atteindre ce qui me donnera la plénitude, ce qui comblera mon creux intérieur. Très souvent, le mental-égo va alors faire croire que la complétude viendra avec la relation parfaite, le job parfait, la situation parfaite, etc…Mais que la chose recherchée soit atteinte ou pas, la plénitude ressentie n’est que de courte durée. Et la quête repart de plus belle!

En parallèle, je vois que d’autres vivent avec bien plus de confort que moi-même, ou ont pu atteindre des positions ou réaliser des choses dans leur vie que je leur envie. J’ai alors tendance à vivre pour accumuler des biens ou faire en sorte que mon identité soit « augmentée » ou « valorisée ». Ou bien, comme mon identité est liée à ce corps et ce mental contenu dans ce même corps, si une personne m’insulte ou affirme que j’ai tort, je me sens attaqué, blessé, dévalorisé et donc je risque fort de me sentir bouleversé, et me disputer avec cette personne et donc rentrer en conflit.

Cela se passe à l’échelle d’une personne, mais c’est la base du fonctionnement actuel de notre société. Tout cela ne sont que quelques petits exemples des souffrances engendrées par cette vision duelle de ce que l’on est, des autres et du monde.

Face à ce constat, y a t-il une autre réalité? Est-ce que la dualité est vraie ou n’est juste qu’une croyance qui n’a tout simplement jamais été remise en cause ? Pour répondre à ces questions, il faut une exploration de notre expérience en faisant table rase de toutes nos soi-disant connaissances.

L’enseignement de la non dualité nous guide pour explorer notre expérience actuelle et factuelle, sans concept ni croyance pré-établis de ce qu’est la réalité, afin de reconnaître juste par l’expérience pure la véritable nature de la réalité.

QU’APPORTE LA COMPRÉHENSION DE LA NON DUALITÉ AU QUOTIDIEN ?

La non dualité n’est pas juste un joli concept qui nous rend soit disant plus spirituel qu’un autre, ou qui nous revêt d’une aura d’être exceptionnel qui aurait atteint un degré élevé de conscience.

La non dualité est la vérité de notre expérience de chaque instant, et chacun est en train de la vivre, mais souvent pas consciemment.

La différence entre un être illuminé et un être sous l’emprise de l’ignorance (dans le sens où il ne connaît pas encore sa véritable nature et celle de la réalité), c’est de vivre avec la compréhension que la réalité est en fait un seul bloc indivisible, et qu’elle se « joue » comme un film sur l’écran de la conscience.

En acquérant cette compréhension, si et seulement s’il y a amour de connaître plus la nature de la conscience et de la réalité, alors autant que possible, dès qu’on en a envie on se pose à observer à partir de cette compréhension…et de laisser émerger la paix et la beauté du moment.

Au départ, les vieilles habitudes tellement ancrées d’identification au corps et au mental forment comme une carapace autour de soi-même, et on ressent comme si la conscience était limitée au corps. Mais en persévérant dans l’observation pure, sans concept, de la réalité, c’est-à-dire du moment présent et surtout de son sentiment de présence, les limites révèlent leur nature illusoire et s’effacent de notre expérience. De manière progressive, notre sentiment d’être prend toute la place et nous révèle la vérité de ce que nous sommes vraiment : un espace plus libre et subtil que l’espace même, un espace d’une paix profonde, sans contour, sans limite, et d’une créativité infinie.

Notre expérience nous révèle par des flashs intenses d’intuition ce qu’est l’Amour universel, et tout se pare d’une étincelle de beauté émouvante.

Car tout est inclus. Tout est une modulation de la Conscience qui n’appartient à personne. La Conscience est, elle n’a pas de commencement ni de fin. Elle est la source véritable de la vie et de la création, en même temps elle reste égale à elle-même, pure et insouillée.

Vivre à partir de cette compréhension me permet de ressentir énormément de compassion pour tous les êtres, car en reconnaissant ma vraie nature, je reconnais la puissance de notre conditionnement à tous et donc notre faiblesse. Pouvoir voir l’égo et toutes ses formes à partir du regard de la conscience, en toute neutralité et bienveillance, dégage une formidable énergie de liberté et de guérison.

Cette compréhension me permet aussi de ressentir que tout est si intime à ce que Je suis vraiment, il n’y a aucune distance. Quand quelque chose se passe, ce n’est pas la faute de l’autre, car l’autre n’existe pas…C’est le moment présent tout entier qui s’exprime ainsi…Et ainsi, avec l’outil de ce corps et de ce mental, comment puis-je agir pour contribuer à ce que le moment présent tout entier change pour le meilleur ? C’est cela la vraie question qui se pose à chaque moment, à chaque situation.

Vivre à partir de cette compréhension me donne une responsabilité d’utiliser au mieux mon véhicule dans cette vie-ci (le corps et le mental), et en même temps une liberté et une joie de vivre qui ne dépendent de rien.