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Cette méditation guidée par Kamala est dans la lignée de la non dualité, et permet de suivre une démarche simple pour être conscient des objets de la perception (souffle, sensations, pensées, etc) puis de la conscience elle-même et de la présence.
Simple, convient aux débutants en méditation.
A pratiquer tous les jours pour s’habituer à revenir et à vivre à partir de la présence-conscience. Petit à petit, la paix inhérente à la présence parfume notre expérience au quotidien, et notre base est cette écoute sans intention, sans jugement et sans histoire.
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Cours très complet avec des échauffements pour bien ouvrir le corps et stimuler la circulation. Puis déroulement de sahibi kriya qui permet de développer et libérer l’énergie des 1ers chakras vers les chakras supérieurs.
Maîtriser son domaine signifie avoir la clarté mentale pour savoir pas à pas la prochaine meilleure action à réaliser, et avoir l’énergie de l’accomplir.
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Ce cours de Yoga Prénatal très complet est parfait pour les femmes enceintes de 3 mois à la fin de la grossesse, tant que le col de l’utérus est bien fermé.
Il comprend échauffements, exercices de respiration (pranayama), salutations au soleil adaptées aux femmes enceintes, des exercices spécialement pour le bassin, et des postures de Hatha Yoga. Il finit avec une relaxation, et une belle méditation qui connecte avec l’énergie maternelle en soi et dans l’univers.
Ce cours a été donné par Kamala à des centaines de femmes enceintes au centre Omkamala, qui ont ressenti une plus grande aisance physique ainsi qu’un profond apaisement émotionnel et mental. Avec une pratique régulière, la femme enceinte se sent plus connectée avec son corps et la vie qui pousse en elle, et ressent l’ancrage nécessaire pour vivre cette période en toute sérénité et confiance.
C’est un très bon accompagnement durant la grossesse et prépare aussi à l’accouchement grâce aux exercices de respiration, d’ouverture du bassin etc.
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Ce cours de Hatha Yoga niveau intermédiaire suit le cours de Hatha Yoga débutant de Kamala.
Cours très complet avec échauffements, pranayama (respiration), salutations au soleil et des postures plus avancées que dans le cours niveau débutant.
La pratique régulière apportera ouverture et souplesse, force et tonicité. La méditation devient plus évidente dans ce cours. Kamala vous invite à plus d’écoute et de présence pour une expérience plus intime et profonde.
La fin du cours offre la place à une belle méditation en silence, juste dans le repos de l’être…
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Cours de Kundalini Yoga avec des échauffements qui permettent au corps de s’ouvrir et de se relâcher, puis des exercices de pranayama (respiration) pour aider à la circulation du prana (énergie vitale) et Sat kriya.
Sat kriya est un kriya très puissant qui aide à faire circuler le prana des chakras inférieurs aux chakras supérieurs, ce qui stimule la créativité et la capacité à méditer.
Après une relaxation profonde, le cours finit avec une méditation en silence ultra profonde, où il n’y a plus aucune action, c’est le champ de la présence-conscience sans aucune intervention personnelle sur le contenu du moment présent.
L’attention est habituellement stimulée par tant de choses qu’elle peut se trouver éparpillée, on a du mal à se concentrer sur une chose, et c’est une énergie mentale qui se disperse et qui nous épuise.
Cette méditation permet de nous exercer à garder l’attention sur le souffle, puis sur le mantra « soham ». ce mantra signifie « je suis que je suis », et nous rappelle de revenir à la dimension de notre être essentiel.
Les débutants en méditation pourront bien utiliser cette vidéo pour les exercer à poser leur attention, ce qui est une capacité intéressante pour des méditations plus avancées.
Cours complet qui permet de débuter en douceur la pratique du Hatha Yoga avec des exercices d’échauffements, des exercices de respiration (pranayama), des cycles de salutation au soleil et des postures de base.
Pratiqué de manière régulière, le Hatha Yoga travaille l’alignement du squelette, l’ouverture et la souplesse du corps. Le pranayama harmonise l’énergie vitale (prana) et la renforce.
Ce cours dure environ 1h. Dans notre sélection de cours en ligne, il existe le même cours, en version express d’environ 30 min pour les moments où vous avez moins de temps pour la pratique. Voir la page Cours en ligne.
Cours de Kundalini Yoga – Kriya pour la flexibilité de la colonne vertébrale
Ce cours est pour tous niveaux. Des personnes plus souples trouveront certains exercices plus faciles, mais c’est en pratiquant que le corps s’assouplit. Il faut surtout pratiquer avec douceur et écoute, et de manière régulière.
Cours très complet qui permet d’assouplir et de tonifier tout le corps dans tous les sens et en profondeur. Les tensions sont relâchées et l’énergie circule mieux.
Belle méditation en fin de cours. On sort de ce cours rechargé et apaisé.
