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This video is a complete Hatha Yoga class for intermediate level practitioners. It is the next level after the beginner’s level.
It includes: warm-ups, breathing or pranayama exercises, sun salutations and more difficult postures or asanas. Above all, the meditation aspect of Yoga is made more obvious and one is invited to feel one’s presence and silence while in the movement or in a posture.
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Cette méditation guidée par Kamala est dans la lignée de la non dualité, et permet de suivre une démarche simple pour être conscient des objets de la perception (souffle, sensations, pensées, etc) puis de la conscience elle-même et de la présence.
Simple, convient aux débutants en méditation.
A pratiquer tous les jours pour s’habituer à revenir et à vivre à partir de la présence-conscience. Petit à petit, la paix inhérente à la présence parfume notre expérience au quotidien, et notre base est cette écoute sans intention, sans jugement et sans histoire.
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Cours très complet avec des échauffements pour bien ouvrir le corps et stimuler la circulation. Puis déroulement de sahibi kriya qui permet de développer et libérer l’énergie des 1ers chakras vers les chakras supérieurs.
Maîtriser son domaine signifie avoir la clarté mentale pour savoir pas à pas la prochaine meilleure action à réaliser, et avoir l’énergie de l’accomplir.
Belle méditation en fin de cours.
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Ce cours de Yoga Prénatal très complet est parfait pour les femmes enceintes de 3 mois à la fin de la grossesse, tant que le col de l’utérus est bien fermé.
Il comprend échauffements, exercices de respiration (pranayama), salutations au soleil adaptées aux femmes enceintes, des exercices spécialement pour le bassin, et des postures de Hatha Yoga. Il finit avec une relaxation, et une belle méditation qui connecte avec l’énergie maternelle en soi et dans l’univers.
Ce cours a été donné par Kamala à des centaines de femmes enceintes au centre Omkamala, qui ont ressenti une plus grande aisance physique ainsi qu’un profond apaisement émotionnel et mental. Avec une pratique régulière, la femme enceinte se sent plus connectée avec son corps et la vie qui pousse en elle, et ressent l’ancrage nécessaire pour vivre cette période en toute sérénité et confiance.
C’est un très bon accompagnement durant la grossesse et prépare aussi à l’accouchement grâce aux exercices de respiration, d’ouverture du bassin etc.
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Ce cours de Hatha Yoga niveau intermédiaire suit le cours de Hatha Yoga débutant de Kamala.
Cours très complet avec échauffements, pranayama (respiration), salutations au soleil et des postures plus avancées que dans le cours niveau débutant.
La pratique régulière apportera ouverture et souplesse, force et tonicité. La méditation devient plus évidente dans ce cours. Kamala vous invite à plus d’écoute et de présence pour une expérience plus intime et profonde.
La fin du cours offre la place à une belle méditation en silence, juste dans le repos de l’être…
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Cours de Kundalini Yoga avec des échauffements qui permettent au corps de s’ouvrir et de se relâcher, puis des exercices de pranayama (respiration) pour aider à la circulation du prana (énergie vitale) et Sat kriya.
Sat kriya est un kriya très puissant qui aide à faire circuler le prana des chakras inférieurs aux chakras supérieurs, ce qui stimule la créativité et la capacité à méditer.
Après une relaxation profonde, le cours finit avec une méditation en silence ultra profonde, où il n’y a plus aucune action, c’est le champ de la présence-conscience sans aucune intervention personnelle sur le contenu du moment présent.
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Cours de Kundalini Yoga très dynamique, permettant de relâcher les toxines logées dans le corps et notamment les articulations.
L’énergie vitale (prana) est stimulée pour une circulation globale dans tous les chakras.
La relaxation et la méditation profondes permettent de bien intégrer les bienfaits de ce kriya, et de se reposer dans la dimension « Etre ».
L’attention est habituellement stimulée par tant de choses qu’elle peut se trouver éparpillée, on a du mal à se concentrer sur une chose, et c’est une énergie mentale qui se disperse et qui nous épuise.
Cette méditation permet de nous exercer à garder l’attention sur le souffle, puis sur le mantra « soham ». ce mantra signifie « je suis que je suis », et nous rappelle de revenir à la dimension de notre être essentiel.
Les débutants en méditation pourront bien utiliser cette vidéo pour les exercer à poser leur attention, ce qui est une capacité intéressante pour des méditations plus avancées.
Our attention is constantly being stimulated and pulled towards all directions. It can become very difficult to just focalize on one thing for a period of time, and therefore energy consuming to do any task.
With the soham meditation, train your attention to progressively follow the breath, then the mantra soham. Soham means « I am that I am ». It is a very powerful mantra, which reminds us to come back to the dimension of our being instead of the dimensions of doing and becoming.
Beginners in the art of meditation can start with the soham meditation, then follow with more advanced non dual meditations such as the « I am consciousness » meditation offered by Kamala.
Cours complet qui permet de débuter en douceur la pratique du Hatha Yoga avec des exercices d’échauffements, des exercices de respiration (pranayama), des cycles de salutation au soleil et des postures de base.
Pratiqué de manière régulière, le Hatha Yoga travaille l’alignement du squelette, l’ouverture et la souplesse du corps. Le pranayama harmonise l’énergie vitale (prana) et la renforce.
Ce cours dure environ 1h. Dans notre sélection de cours en ligne, il existe le même cours, en version express d’environ 30 min pour les moments où vous avez moins de temps pour la pratique. Voir la page Cours en ligne.
This video is a full Hatha Yoga class for beginners to start gently their practice.
This includes warm-up exercises, breathing or pranayama exercises, cycles of sun salutations and a few basic postures or asanas.
When practiced on a regular basis, one can experience better body alignment and flexibility, and a sense of openness. Breathing or pranayama exercises enhances the flow of prana or vital energy in the system.
This class has a duration of about 1 hour. In our selection of online courses, the same course is offered with a shorter version of about 30 minutes for when you have less time for your practice. Please go to section Online Courses.
Ce cours d’une durée d’environ 30 min peut être utilisé quand vous n’avez pas beaucoup de temps pour votre pratique.
C’est un cours de Hatha Yoga complet, avec des échauffements, des salutations au soleil et des postures de base.
Pratiqué de manière régulière, votre corps retrouvera aisance et souplesse, énergie et tonicité.
This video is a shorter version of the Hatha Yoga beginner’s level class. You can use it when you don’t have much time for your practice. It is well balanced and constitutes a good 30 minute practice.
It includes:
When practiced on a regular basis, the body acquires flexibility, openness and tonicity.
Cours de Kundalini Yoga – Kriya pour la flexibilité de la colonne vertébrale
Ce cours est pour tous niveaux. Des personnes plus souples trouveront certains exercices plus faciles, mais c’est en pratiquant que le corps s’assouplit. Il faut surtout pratiquer avec douceur et écoute, et de manière régulière.
Cours très complet qui permet d’assouplir et de tonifier tout le corps dans tous les sens et en profondeur. Les tensions sont relâchées et l’énergie circule mieux.
Belle méditation en fin de cours. On sort de ce cours rechargé et apaisé.
Ce cours dure près de 2h.
